Prueba esta
situación cuando te sientas impotente o enojado, ya que ayuda a potenciarte
cambiando el significado de la experiencia; digamos, por ejemplo, que tu
relación termina - eso parece horrible, pero trata de verla desde diferentes
perspectivas.
Por
ejemplo, ahora estás abierto a mejores relaciones, tienes libertad y has
aprendido lecciones valiosas. Este es un ejemplo de replanteamiento de
una situación, tomando el foco de los elementos más negativos.
En
situaciones esperadas, es natural el pánico o centrarse en el miedo, pero esto
sólo conduce a más problemas; por el contrario, cambiar tu enfoque de la manera
que acabamos de describir te ayuda a despejar tu cabeza y a tomar decisiones
responsables y equitativas.
Recuerda:
Lo que pasó, pasó.
Como te relacionas mentalmente con el hecho, siempre va a ser tu responsabilidad y siempre vas a tener la alternativa de modificar tu relación con el hecho.
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